Yoga für Biker
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Du verbringst viel Zeit im Sattel und spürst, dass dein Körper nach einem Ausgleich
verlangt? Dann ist Yoga für Biker wie für dich gemacht.
Du benötigst für diesen Kurs keinerlei Vorerfahrung im Yoga.
Gemeinsam entdecken wir die Balance zwischen Kraft und Flexibilität – speziell
abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Biker. Dich erwarten dynamische Asanas und
maßgeschneiderte Übungen, die dein Körper in Balance bringen – egal ob auf oder abseits von Trails.
– Heranführung an Yoga-Haltungen
– Kraftstärkende Elemente & Übungen
– Stretching & Flexibilität fördernde Asanas
– Taktile Hilfestellung in ausgeführten Positionen
– Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse von Bikern
– Für Anfänger geeignet
– Mit Haltungs-Optionen für Fortgeschrittene
– Aktuell stehen keine Yoga Kurse für Biker an, gerne kannst du unsere Kurse für Anfänger besuchen.
– Offene Beitragsbasis, die Stunden sind nicht kostenfrei.
– Du zahlst am Ende den Betrag, den dir die Stunde wert war.
– Bisher hast du noch wenig oder gar keine Erfahrungen mit Yoga gesammelt
– Du möchtest lernen, wie du bestimmte Asanas ausführst
– Rücken, Nacken & Co sind stark beansprucht und sehnen sich nach einem Ausgleich
– Du bist nicht mit dem Bike unterwegs, aber verbringst den Großteil des Tages sitzend
– Bequeme Sportbekleidung
– Eine eigene Yogamatte oder Ähnliches
– Ein Getränk zum Durst löschen
– Ggf. einen Pulli oder eine dünne Decke für die Abschlussentspannung
– Ggf. eine Decke oder ein kleines Kissen zur Unterstützung