Yoga für Biker
Dein Ausgleich.
Du verbringst viel Zeit im Sattel und spürst, dass dein Körper nach einem Ausgleich
verlangt? Dann ist Yoga für Biker wie für dich gemacht.
Du benötigst für diesen Kurs keinerlei Vorerfahrung im Yoga.
Gemeinsam entdecken wir die Balance zwischen Kraft und Flexibilität – speziell
abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Biker. Dich erwarten dynamische Asanas und
maßgeschneiderte Übungen, die dein Körper in Balance bringen – egal ob auf oder abseits von Trails.
Unser Programm für Verwurzelt!Yoga für Biker:
– Heranführung an Yoga-Haltungen
– Kraftstärkende Elemente & Übungen
– Stretching & Flexibilität fördernde Asanas
– Taktile Hilfestellung in ausgeführten Positionen
– Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse von Bikern
– Für Anfänger geeignet
– Mit Haltungs-Optionen für Fortgeschrittene
Wann und wo finden unsere Kurse statt?
– Treffpunkt ist im Neropark, nähere Infos gibt‘s bei der Anmeldung
– Dienstag, 4.6. / 19.30 – 20.30 Uhr
– Dienstag, 18.6. / 19.30 – 20.30 Uhr
– Dienstag, 25.6. / 19.30 – 20.30 Uhr
– Dienstag, 2.7. / 19.30 – 20.30 Uhr
Was kosten unsere Kurse?
– Offene Beitragsbasis, die Stunden sind nicht kostenfrei.
– Du zahlst am Ende den Betrag, den dir die Stunde wert war.
Für wen eignet sich unser Kurs?
– Bisher hast du noch wenig oder gar keine Erfahrungen mit Yoga gesammelt
– Du möchtest lernen, wie du bestimmte Asanas ausführst
– Rücken, Nacken & Co sind stark beansprucht und sehnen sich nach einem Ausgleich
– Du bist nicht mit dem Bike unterwegs, aber verbringst den Großteil des Tages sitzend
Was benötigst du für unseren Kurs?
– Bequeme Sportbekleidung
– Eine eigene Yogamatte oder Ähnliches
– Ein Getränk zum Durst löschen
– Ggf. einen Pulli oder eine dünne Decke für die Abschlussentspannung
– Ggf. eine Decke oder ein kleines Kissen zur Unterstützung