Yoga für Anfänger
Balance und innere Ruhe vereint.
In unserem Kurs Yoga für Anfänger erwartet dich eine Einführung in die Grundlagen des Yoga.
Du wirst Übungen kennenlernen, die deinen Körper kräftigen und deine Flexibilität verbessern. Wir werden dich dabei unterstützen, deine Atmung zu vertiefen und deine unruhigen Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Bereite dich darauf vor, deine innere Balance zu finden und gestärkt aus jeder Stunde hervorzugehen.
Willkommen zu deiner Reise zu mehr Harmonie und Wohlbefinden.
Unser Programm für den Kurs Yoga für Anfänger:
– Heranführung an Yoga-Haltungen
– Gezieltes Üben ausgewählter Asanas
– Kraftstärkende Elemente & Übungen
– Achtsame Hatha-Vinyasa Flows
– Taktile Hilfestellung in ausgeführten Positionen
– Mit Haltungs-Optionen für Fortgeschrittene
Wann und wo finden unsere Kurse statt?
– Treffpunkt ist im Neropark, nähere Infos gibt‘s bei der Anmeldung
– Montag, 3.6. / 9-10 Uhr
– Montag, 17.6. / 9-10 Uhr
– Montag, 24.6. / 9-10 Uhr
– Montag, 1.7. / 9-10 Uhr
Was kosten unsere Kurse?
– Offene Beitragsbasis, die Stunden sind nicht kostenfrei.
– Du zahlst am Ende den Betrag, den dir die Stunde wert war.
Für wen eignet sich unser Kurs?
– Bisher hast du noch wenig oder gar keine Erfahrungen mit Yoga gesammelt
– Du möchtest lernen, wie du bestimmte Asanas ausführst
– Dein stressiger Alltag fordert dich sehr und du willst mal abschalten
Was benötigst du für unseren Kurs?
– Bequeme Sportbekleidung
– Eine eigene Yogamatte oder Ähnliches
– Ein Getränk zum Durst löschen
– Ggf. einen Pulli oder eine dünne Decke für die Abschlussentspannung
– Ggf. eine Decke oder ein kleines Kissen zur Unterstützung