Frauen unter sich – dein Camp in Bad Kreuznach

Untergebracht sind wir im familiengeführten bed&breakfast HinterConti – hier darfst du ankommen und dich wohlfühlen wie Zuhause! Die Unterkunft liegt Nahe dem Bad Kreuznacher Trailnetz und ist der ideale Ausgangspunkt für Mountainbike Touren und Fahrtechnik Trainings. Nach den aktiven Stunden in der Natur kannst du dich beim Yoga in der wunderschönen Galerie entspannen und neue Energie tanken.
Erlebe den Girls-Spirit, löse mentale Blockaden und verbessere deine Mountainbike Technik, um mit einem sicheren Gefühl deine Skills auf das nächste Level zu heben.
Zusätzlich erwartet dich ein Schrauber-Workshop, damit du für mögliche Pannen auf den Trails bestens vorbereitet bist und immer die Kontrolle behältst.
Und falls du trotzdem mal aus dem Tritt gerätst, erden dich die Yoga-Einheiten wieder und bringen dich zurück in deine Mitte.
• 3 Übernachtungen in liebevoll & individuell eingerichteten Zimmern
• Tägl. reichhaltiges Frühstück
• Tägl. Verpflegung am Abend exklusive Getränke
• MTB Fahrtechnik Training und geführte Touren für verschiedene Könnerstufen
• MTB Mental-Coaching Workshop für ein angstfreies Trail-Erlebnis
• Schrauber-Workshop für einen besseren technischen Durchblick
• Ausgleichende und kraftvolle Yoga Erlebnisse
• Wine-Tasting mit leckeren Weinen aus dem Hause Dr. Gänz
• 749 € pro Person im Doppelzimmer
• 849 € im Einzelzimmer
Egal ob du als MTB-Einsteigerin, bereits fortgeschritten oder als Expertin auf den Trails unterwegs bist – wir bieten täglich Kurse und/oder Touren für unterschiedliche Levels an, sodass für dich das perfekte Erlebnis garantiert ist.
• MTB Fahrtechnik Kurse von Einstieg bis Experte
• MTB Mental-Coaching zum Lösen von Blockaden am Trail mit Alexandra Ott
• Schrauber-Workshop für mehr Sicherheit
• Trainingsformate in Kleingruppen mit individuellen Feedback
• Gemeinsames Trailfahren & geguidete Touren
• MTB Erlebnisse im Trailnetz von Bad Kreuznach
Alle unsere Kurse sind grundsätzlich für Yoga-Neulinge geeignet – für die, die mehr wollen werden wir immer Optionen anbieten, um die Haltungen intensiver zu gestalten.
Die ein oder andere Yoga-Session wird exakt auf die Bedürfnisse von Bikerinnen abgestimmt sein – Warum? Weil Yoga der perfekte Ausgleich zum Radfahren ist.
• Yoga Flows für Neulinge und Fortgeschrittene
• Individuelles Feedback zu den Haltungen
• Slow-Yoga am Morgen für deinen entspannten Start in den Tag
• Dehn- & Kraftübungen für Bikerinnen als perfekte Ergänzung zum Radeln
• Verschiedene Yoga-Locations für dein ganz besonderes Erlebnis (wetterabhängig)
In einem historischen Bauerngehöft untergebracht, verfügt das HinterConti über 14 Zimmer, die individuell eingerichtet und gestaltet sind. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Charme: ob puristisch-modern, verspielt-verträumt oder im Kolonialstil – das HinterConti will zu einer kleinen Heimat auf Zeit werden.
• Unmittelbare Nähe zum Trailnetz Bad Kreuznach
• Individuell eingerichtete Zimmer mit viel Liebe zum Detail
• Reichhaltiges und regionales Frühstück
• Wohlfühl-Atmosphäre im ganzen Haus
• Einzigartige Yoga-Galerie
• Geführte Weinprobe mit dem Weingut Dr. Gänz
• Kulinarisches Abendprogramm für jeden Geschmack
• Meditationskissen von noneedformore stellen wir kostenlos zur Verfügung
• Ein einzigartiges Erlebnis, frei nach dem Motto: Frauen unter sich!
Donnerstag
• Check in ab 15 Uhr
• 16 Uhr: Begrüßung & Kennenlernen
• 16.30 Uhr: Gemeinsamer Bike-Check
• 17.30 – 18.30 Uhr: Yoga
• 19 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Freitag
• Frühstück von 6.30 – 9.30 Uhr
• Slow-Yoga am Morgen
• Yoga-Einheit am Abend
• MTB Mental-Coaching Workshop in Theorie & Praxis
• Weinprobe inkl. Dinner am Abend
Samstag
• Frühstück von 8.00 – 10.30 Uhr
• 2 Yoga-Einheiten
• MTB Fahrtechnik Kurs und/oder gemeinsame Tour
• Schrauber Workshop
• Gemeinsames Dinner
Sonntag
• Frühstück von 8.00 – 10.30 Uhr
• Yoga am Morgen
• Check out bis 11 Uhr
• Gemeinsames Trailfahren
• Ca. 15 Uhr: Verabschiedung
• Technisch einwandfreies MTB mit absenkbarer Sattelstütze oder Schnellspanner (werkzeugfrei)
• Hardtail oder Fully, natürlich auch als E-Variante
• Fahrradhelm (Halbschale)
• Fahrradbrille und/oder Goggle
• Fahrradhandschuhe – Langfinger empfohlen
• Ersatzschlauch oder Tubeless-Set + Pumpe und/oder CO2 Kartusche
• Multitool
• Ersatzbremsbeläge & Schaltauge falls vorhanden
• Funktionskleidung der Witterung angepasst
• Tages-Rucksack
• Knieprotektor für alle Bike-Erlebnisse
• Rückenprotektor oder Rucksack mit integr. Protektor als Empfehlung
• Ellbogen-/ Schulter- & Brustprotektor optional
• Ausreichend Flüssigkeit je nach Wetter
• Sonnencreme
• Persönlicher Bedarf (z.B. Medikamente)
• Yogamatte
• Blöcke und Gurt optional